Tabagismo: dicas de como parar de fumar

Parar de fumar não é uma tarefa simples. Nunca é fácil mudar hábitos e quando esse hábito está associado a uma substância que causa muita dependência, como a nicotina, fica mais difícil ainda. Mais da metade dos fumantes têm o desejo de largar o cigarro e muitos já tentaram e não conseguiram ou conseguiram por um tempo e depois voltaram.

Se esse for o seu caso, não desanime. Não existe fórmula mágica para parar de fumar, mas é importante você perceber quais estratégias funcionam melhor e caso precise de ajuda, procure ajuda profissional.  

Ouça o podcast Dr. Ajuda e veja dicas para parar de fumar.

https://open.spotify.com/embed/episode/6ioq55ponMjjf2LUiOoe40

Fonte: Brasil 61

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